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Coach en nutrition

Mincir durablement

Je souhaite perdre durablement…

Rencontrons-nous !

C’est quoi la méthode

by Charlotte

Un 1er rdv diagnostic de 1h durant lequel vous allez m’expliquer tout votre parcours et vos troubles alimentaires, vos addictions et vos mauvaises habitudes.

10 ans d’expérience au service de votre santé et donc de votre perte de poids

Un coaching en nutrition, des conseils autour du sport et du bien-être

L’enseignement d’un style de vie pour mincir durablement et ne pas reprendre de poids.

Pour qui ?

Ce programme sur mesure s’adresse à toutes personnes qui désirent se reprendre en main physiquement, perdre du poids de façon maîtrisée et durable.

Je suis en surpoids

Votre IMC est entre 25 et 30, votre poids est trop élevé sans être encore en obésité, vous avez pris du poids suite à une grossesse, un arrêt du tabac, une trop forte consommation d’alcool, une cellulite disgracieuse et qui vous gêne au quotidien, un bilan sanguin dans le rouge ou qui tend vers le rouge (cholestérol, triglycérides, foie gras, problèmes physiques, de genou, articulations, hanches, mauvais retour veineux ou mauvaise circulation sanguine,…)

Je suis en obésité

Votre IMC est supérieur à 30, votre poids est donc dangereux pour votre état de santé générale, vous ne parvenez plus à enrayer la prise de poids et encore moins à maigrir, vous avez besoin d’un vrai coach pour vous accompagner et vous guider.

Question régime j’ai tout essayé et rien ne marche !

Vous avez tenté de multiples régimes qui se sont tous soldés par des échecs et des yoyos: le régime hyper-protéiné, les sachets, le régime cétogène, le jeûne intermittent, les plats industriels préparés, les plats livrés chez soi, etc…

Charlotte Martel-Reison

Qui suis-je ?

Charlotte, coach en nutrition et rééquilibrage alimentaire depuis 2014, je suis là pour vous réapprendre à manger sainement tout en perdant du poids et être bien dans votre corps et dans votre tête. Vous avez un problème de poids à régler ? Il s’agit d’une refonte totale de votre hygiène de vie par la nutrition, le sport et le bien-être.

Je propose une perte de poids bien plus rapide que la plupart des régimes traditionnels : aucun régime draconien ne fonctionne ! Grâce à mon coaching et un suivi hebdomadaire, en présentiel à Marseille ou en visio consultation : vous perdrez du poids efficacement sans risque de reprise de poids ni d’effet yoyo !

Vous ne serez plus seul(e) dans votre combat contre le poids y compris contre les TCA (troubles du comportement alimentaire).

Avant / Après

Quelques exemples

Ils ont perdu entre 5 et 18 kg en 12 semaines

Ce programme sur mesure s’adresse à toutes personnes qui désirent se reprendre en main physiquement, perdre du poids de façon maîtrisée et durable.

Objectif atteint

Mimi

-20 kg

Objectif atteint

Mireille

-20 kg

Objectif atteint

Fred

-18 kg

Atteignez vos objectifs

avec Charlotte

Retrouvez votre poids de forme

Complétez votre alimentation

Adaptez votre nutrition sportive

Prenez soin de votre corps

Vous voulez reprendre

votre alimentation en main

Mes accompagnements sont des coachings privilégiés pour des personnes qui ont véritablement besoin de mon aide, qui sont réellement motivées ou qui ont besoin d’expertise pour mettre en lumière une ou des problématiques qui les empêchent de perdre du poids !

En visio

Au sein de mon Institut

Je souhaite mincir durablement

Rencontrons-nous !

Témoignages

À chacun son coaching

Testé et approuvé*

Joanne

moins 14 kg en 4 mois

J’ai connu charlotte par les réseaux sociaux, Instagram.
Une femme qui a une pêche Incroyable et qui est contagieuse.
Pleine de bons conseils et motivante.
Plus que heureuse de cette rencontre, même à distance en visio.

Naïma

moins 12 kg en 2 mois

Merci Charlotte pour son accompagnement exceptionnel dans ma perte de poids. Une phrase qu’elle m’a dite résonne encore en moi : “Le calendrier des excuses, on en a toute l’année.” Ces mots ont été le déclic dont j’avais besoin pour commencer sans attendre. Grâce à son soutien et à ses encouragements, j’ai pu atteindre mes objectifs et transformer ma vie. Merci infiniment pour votre aide précieuse et votre inspiration constante.

Myriam

moins 10 kg en 3 mois

Depuis le 29/03/2023, jour de mon anniversaire… j’ai décidé de me prendre en main et d’être suivi par Charlotte.
Elle est clairement entrée ds ma tête, je suis sûre que c’est le cas pour toutes les personnes qu’elle suit, on se réveille Charlotte, on mange Charlotte, on dort Charlotte.
À présent, je vois Charlotte une fois par mois, cela me permet de faire un point et revoir ce qui ne va pas. Le fait de la voir tous les mois, me permet clairement de me maintenir, de me motiver c’est tout simplement mental.

Aurélie

moins 14 kg en 3 mois

Je voulais vous remercier sincèrement pour votre accompagnement et vos conseils précieux. Grâce à votre soutien, j’ai pu perdre 15 kilos en seulement trois mois, ce qui a vraiment transformé ma vie. Je suis extrêmement reconnaissante pour votre professionnalisme, votre écoute et votre motivation. Vous m’avez appris à mieux manger et être régulière dans le sport. Je vais attendre mon objectif de 20kg sans aucun problème et je suis également sereine pour la suite car je sais que pourrai compter sur vous.

Nathalie

moins 15 kg en 4 mois

Merci Charlotte pour ces 8 semaines d’accompagnement et ces -10 kg perdus, et ce n’est que le début…
Charlotte c’est du bien-être physique et mental, c’est une écoute et un accompagnement permanent et personnalisé, c’est une autre façon d’aborder son corps et sa santé.

Alexia

moins 16 kg en 3 mois

Merci Charlotte ! Après m’être épuisée près de deux ans à essayer de me mettre au régime, étrangement aujourd’hui je me sens plus forte. Sport 6 jours sur 7, ce n’est pas toujours facile mais il faut s’accrocher et dépasser sa volonté quand elle nous lache. Je suis allée au delà de ce dont je me croyais capable.

Lucile

moins 6 kg en 2 mois

Bien plus qu’un régime, elle propose de revoir complètement ses habitudes et de mettre en place une nouvelle hygiène alimentaire pour que nos efforts durent dans le temps. Des petits messages pour nous encourager aussi, cela fait bien plaisir et on se sent soutenue. Son cabinet est situé en plein centre de Marseille et est bien desservi.

Christine

moins 7 kg en 2 mois

Jennifer

moins 14 kg en 6 mois

La meilleure adresse pour maigrir mais pas simplement! c’est un rééquilibrage alimentaire et une façon d’appréhender le bien être au quotidien que la coach Charlotte nous apprend avec brio!

Mon accompagnement durable

Votre parcours chez Corpothérapie Institut se déroulera en 4 phases

Étape 1 La perte de poids

La perte de poids jusqu’au poids de forme : menus diététiques personnalisés chaque semaine et validés par une diététicienne, pour perdre 5 kilos par mois.
Je tiens compte de vos allergies, de vos goûts, de vos interdits religieux, et de vos choix de vie (le végétarisme par exemple).
Des recettes minceur light vous sont également données chaque semaine.

Étape 2 La stabilisation

La stabilisation jusqu’à la complète réintroduction de tous les aliments interdits ou fortement réduits pendant le régime.
Elle est d’ailleurs souvent inexistante dans beaucoup trop de régimes actuels !

Étape 3 L'autonomie

La phase d’autonomie : comment ne pas reprendre grâce à l’enseignement que vous aurez reçu à l’Institut ?
Vous saurez exactement quoi faire pour maintenir votre poids et perdre un kilo, pris de temps à autre comme cela peut arriver dans la « vraie » vie…

Étape 4 Le suivi

Un pack vous sera proposé sur 1 an à l’issue de votre parcours, à raison de 5 ou 10 séances pour apprendre à contrôler votre poids et être informé des dernières évolutions en terme de nutrition.

Vos questions

fréquentes

Combien de temps dure le coaching ?

La 1ʳᵉ séance à l’Institut ou en visio consultation dure 2 heures pour connaître vos habitudes, vos repas, votre vie, votre rythme de travail, votre activité sportive, et tous vos troubles du comportement alimentaire, ou simplement vos excès dus à la gourmandise, à trop de sédentarité, ou à la mauvaise gestion du stress et de vos soucis quotidiens. Ensuite, des rendez-vous hebdomadaires sont organisés pour contrôler vos progrès et vous donner les directives à suivre avec des menus diététiques et des conseils en nutrition et sport. En moyenne, vous perdrez un kilo / semaine. Si vous êtes sérieux et motivé, vous pourrez perdre 10 kilos en 2 mois, 15 kilos en 3 mois et même 20 kilos en 4 mois.

Comment rester motivé(e) ?

Grâce au groupe privé WhatsApp « my corpo coach » où tous les membres peuvent quotidiennement échanger des recettes, des réflexions, des difficultés et surtout leurs réussites quotidiennes.

Quel type de régime est proposé au sein de l’Institut ?

Le régime méditerranéen riche en céréales complètes, poisson, fruits et légumes, légumineuses…, élaboration de recettes saines et légères sans avoir faim en dehors des repas.

A qui s’adressent les menus proposés
dans le protocole de perte de poids ?

Omnivores, végétariens, personnes de confession juive ou musulmane aux interdits parfois nombreux, femmes enceintes.

À partir de quel âge peut-on entamer une perte de poids ? Dès 18 ans.

Êtes-vous médecin? Il faut savoir que la Corpothérapie n’est pas une spécialité médicale. Elle ne prend pas part à l’établissement d’un diagnostic ou au traitement de maladies. Elle n’effectue aucun acte médical ni paramédical. Elle ne pratique aucun des actes professionnels prévus à la nomenclature médicale fixée par arrêté du Ministère de la Santé. Elle n’est pas une profession paramédicale réglementée ni n’effectue aucun des actes spécifiques à ces professions.